Ballooning

Das gezielte und intensive Workout für die Problemzonen dient insbesondere dem Training der Tiefenmuskulatur. Der speziell entwickelte Ball setzt intensive koordinative Trainingsreize und bringt Abwechslung in den Kräftigungsklassiker. Ein muss für jeden Fan von Bauch, Beine, Po und Pilates!

Das bringt’s:
Kräftigung der Problemzonen / Training der Tiefenmuskulatur
Koordinationsschulung / Beugt Rückenschmerzen vor

Das braucht’s:
Lockere Kleidung, Handtuch und Trinkflasche

Stufe:
Mittelstufe

Trainingsschwerpunkte:
Kraftausdauer (Figurstraffung und Erhöhung der Kraftausdauer in Einem)
Prävention (zur Förderung der Gesundheit)