Fitboxe / Fit for Fight

Ein aufregendes Herz-Kreislauf-Training am BAG, das Box- und Kicktechniken aus dem Kampfsport fließend verbindet. Sowohl Anfänger als auch Profis haben hier viel Spaß!

Das bringt’s:
Fördert den Stressabbau und lässt überflüssige Kalorien schmelzen, stärkt das Herz-Kreislaufsystem, verbessert Deine Koordination und dient als Ganzkörpertraining

Das braucht’s:
Lockere Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Trinkflasche, Bandagen und Boxhandschuhe (können auch geliehen werden)

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene

Trainingsschwerpunkte:
Jedermann (ohne Vorkenntnisse für jeden geeignet)
Choreographie (für alle, die Freude an der Bewegung zur Musik haben)
Kraftausdauer (Figurstraffung und Erhöhung der Kraftausdauer in Einem)
Herz und Kreislauf (Steigerung der allg. Fitness und des Fettstoffwechsels)