Fitnessmix

Ein toller „3 in 1“ Kurs. Der 90minütige Kurs setzt sich aus Fettstoffwechseltraining, Problemzonengymnastik und Stretching/Entspannung zusammen. Ideal für Fitnessbegeisterte, welche mit wenig Zeitaufwand – und viel Schwung – ein Ganzkörpertraining wünschen.

Das bringt’s:
Kräftigung der Problemzonen, Kalorienabbau, Besserung des Herz-Kreislauf-Systems, Schulung Deiner Koordination, Dehnung der beanspruchten Muskulatur

Das braucht’s:
Lockere Kleidung, Handtuch und Trinkflasche

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe

Trainingsschwerpunkte:
Jedermann (ohne Vorkenntnisse für jeden geeignet)
Choreographie (für alle, die Freude an der Bewegung zur Musik haben)
Body & Mind (bringt Körper und Seele in Einklang)
Kraftausdauer (Figurstraffung und Erhöhung der Kraftausdauer in Einem)
Herz und Kreislauf (Steigerung der allg. Fitness und des Fettstoffwechsels)