Tai Chi

Tai Chi ist eine alte chinesische Übungsabfolge, die aus heilsamen, ruhigen, fließenden Bewegungen besteht. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Konzentration auf das äußere und innere Gleichgewicht.

Das bringt’s:
Verbessert Deinen Energiefluss im Körper und steigert das allgemeine Wohlbefinden;

Das braucht’s:
Lockere Kleidung und Handtuch;

Stufe:
Einsteiger / Mittelstufe / Fortgeschrittene

Trainingsschwerpunkte:
Prävention (Zur Förderung der Gesundheit)
Body & Mind (Bringt Körper und Seele in Einklang)